June 7th, 2020

1

Витамины и карантин

Читая многочисленные жалобы на негативные стороны вынужденной самоизоляции в четырех стенах, я заметила, что почти все обращают внимание на гиподинамию, нехватку свежего воздуха, нарушенный ритм жизни, но почти никто не упоминает о том, что длительное пребывание дома может вызвать нехватку витаминов.



Так, один из важнейших витаминов - витамин D - вырабатывается нашим организмом под воздействием солнечных лучей и оказывает огромное влияние на состояние наших костей, пищеварительного тракта и иммунитета. Достаточно сказать, что дети, не получающие витамин D в достаточном количестве, страдают рахитом, а пожилые люди - остеопорозом.

В жарких странах получить нужное для выработки витамина D количество солнечных лучей не проблема - достаточно раз в день в течение 5 минут пройтись по улице. С нашим климатом 5 минутами не обойдешься: необходимо прогуливаться как минимум полчаса под стоящим в зените солнцем, которое отнюдь не каждый день сияет над головой. Говоря научным языком, практически все жители Украины находятся в зоне недостаточной инсоляции, и длительное пребывание в квартире только усугубляет ситуацию.



Однако не стоит переживать! К счастью, витамин D - это группа веществ, состоящая из холекальциферола, он же витамин D3, и эргокальциферола, он же витамин D2. И если витамин D3 нам дарит солнце, то D2 поступает в организм вместе с пищей, правда, не со всякой: его содержит печень трески и морская рыба. Можно усиленно налегать на эти продукты, но куда проще (и дешевле) купить витамин D3 в капсулах в интернет-магазине Biotus, как это сделали мы. Одна капсула в день - и у меня перестали ломаться ногти, а волосы вернули себе былой блеск. Но особенно полезным прием витамина D в капсулах стал для свекрови: в ее возрасте он просто необходим, поскольку после 60-ти растет риск остеопороза.



За время самоизоляции мы сполна оценили пользу капсул D3 и продолжаем их принимать и после ослабления карантина, благо, никуда за ними ходить не нужно - достаточно заказать их на сайте Biotus, и "Новая Почта" доставит заказ прямо под дверь. Все витамины и биодобавки там оригинальные американские, так что за качество можно не переживать. Кстати, Biotus отправляет свои товары не только по Украине, но и в страны СНГ.
promo miss_hohotyn007 april 21, 2019 00:23 63
Buy for 10 tokens
Сейчас есть довольно популярное (в определенных кругах) течение - жить без денег или тратить самый минимум. Пришло оно с Запада, где уже появились мастера такой жизни, предлагающие свои лайфхаки. Они будут полезны не только тем, кто решится на подобный социальный эксперимент, но и тем, кто просто…
1

Первая неделя марафона #92днялета

На этой неделе я стала участницей марафона #92днялета и вот сегодня нам предлагают подытожить первые впечатления. К марафону я присоединилась с некоторым опозданием, так что впечатлений пока не так много. Почему не сразу? Колебалась, не была уверена, что мне это нужно. Теперь, через 4 дня, я убедилась: решение участвовать в марафоне было верным.



За это время я выполнила 7 заданий, нашла 5 новых френдов и дюжину интересных жж и получила много новых приятных впечатлений. К числу последних относятся рост посещаемости блога и рост СК (и это важно 😁). Задания показались мне легкими и в какой-то степени полезными, т.к. я мало пишу о себе, а так читатели моего блога узнали обо мне больше, и, возможно, для кого-то я раскрылась с неожиданной стороны 😁. Надеюсь, что мне хватит терпения и настойчивости продолжить "забег" до конца лета. Иллюстрация к посту демонстрирует мое настроение сейчас.

А вы не хотите присоединиться к марафону #92днялета?

1

Новый рассказ, участвующий в конкурсе

Начало лета получилось насыщенным: я участвую не только в марафоне #92днялета, но и в двух литературных конкурсах. Поскольку в сегодняшнем задании предлагается написать пост на свободную тему, я решила рассказать об одном из конкурсов: в чем он заключается, зачем нужен авторам и с каким текстом я на него подалась.



Конкурс фантастического рассказа "Блэк Джек" на портале "Самиздат" - один из самых популярных у авторов, пишущих фантастику во всех ее проявлениях. Достаточно сказать, что в этом году на конкурс за неделю подали 161 рассказ! (Кстати, срок подачи работ на "Блэк Джек" истекает сегодня в 23:59 по московскому времени, так что если у вас есть готовый рассказ, не участвовавший в конкурсах, вы еще успеваете принять участие, а присоединиться к блогерскому творческому марафону #92днялета и вовсе можно до 14 июня). Участие в конкурсе совершенно бесплатное, все, что требуется - это иметь свою страничку на "Самиздате".

Встает вопрос, зачем это нужно. Ну, во-первых, любой конкурс - это движуха: обсуждения, комментарии, знакомство с новыми авторами, словом, внесение динамического элемента в спокойную авторскую жизнь 😁. Во-вторых, это возможность получить рецензии, пусть любительские, но тем не менее: еще прием работ не закончился, а мой рассказ уже рассмотрели в двух обзорах. И в-третьих, это расширение круга читателей, особенно если рассказ попадет в тройку призеров.

Теперь сам рассказ. Его сюжет долго вертелся у меня в голове, и его воплощением я не очень довольна. Если будет желание ознакомиться, добро пожаловать под кат. Если же нет - просто пожелайте мне удачи 😁. Кстати, иллюстрация к рассказу моя, и эта компиляция мне нравится даже больше, чем текст.

Collapse )


Крупнейшие ТНК ставят на колени США и Европу руками бунтующих негров и толерантнутых белых


Западную цивилизацию ставят на колени... негры и дурачье, повернутое на толерантности. Это мнимое чувство вины за все, что происходило в истории той или иной страны, не просто отравляет человеческую душу, но и опускает людей до уровня бессловесных тупых тварей.

Американские события показали, до какой степени низы могут прессануть власть имущих и просто людей не того цвета кожи. Гражданские беспорядки в Соединенных Штатах практически взорвали западный мир. Один инцидент в Миннеаполисе, связанный с применением чрезмерной силы со стороны стражей порядка к негру, предположительно нарушившему закон, перевернул все с ног на голову. Затем волна протестов перекинулась на старушку Европу.

С каким лозунгом выходят негры на улицы и те, кто им сочувствуют? «Жизни черных тоже важны»! Американские полицейские становятся на колени, представители власти размазывают сопли по морде, опять же, стоя на коленях у гроба Флойда, который при жизни законопослушным гражданином не был и косячил по максимуму.

Collapse )