February 8th, 2015

1

Флешмоб "По секрету всему свету"

10 личных вопросов от captainjenkki и мои ответы на них. Если хотите поучаствовать - пишите в комментах.

1. Ты любишь вкусно покушать?
Да, но держу процесс под контролем.

2. Умеешь ли ты следить за бюджетом или тратишь все сразу?
Стараюсь планировать, но не всегда выходит.

3. Какое волшебное животное хотелось бы иметь?

Жар-Птицу. Просто для красоты :)

4. Любимый русский писатель.
Булгаков.

5. Какой общественный транспорт предпочитаешь?
Такси :).

6. Какое качество уважаешь в людях больше всего?
Порядочность.

7. Какая песня нравится твоей маме?)

"Один раз в год сады цветут" Анны Герман.

8. О чем ты думаешь перед сном, чтобы быстрее заснуть?
Ни о чем.

9. Самая странная вещь, которую ты видела в своей жизни?
Три солнца на небе. Это редкое природное явление.

10. Что бы ты хотела сказать себе прошлой сейчас?
Все проходит (с).
promo miss_hohotyn007 april 21, 2019 00:23 63
Buy for 10 tokens
Сейчас есть довольно популярное (в определенных кругах) течение - жить без денег или тратить самый минимум. Пришло оно с Запада, где уже появились мастера такой жизни, предлагающие свои лайфхаки. Они будут полезны не только тем, кто решится на подобный социальный эксперимент, но и тем, кто просто…
1

Как сохранить бодрость и энергию

Когда в конце трудовой недели мы чувствуем себя совершенно измотанными, мы не задумываемся, что появление усталости можно предупредить. Приведенные ниже правила помогут вам сохранить бодрость и энергию в течение всего дня, каким насыщенным и хлопотливым он бы не был.

10 простых правил для сохранения бодрости

iStock_000010743923Large

1. Каждый час делайте перерывы в работе на 7-10 минут. Это банально, но об этом часто забывают. Отдых в эти перерывы должен быть прямо противоположен характеру Вашей работы: если работа сидячая, нужно подвигаться; если физическая - посидеть и расслабиться.

2. Правильно распределяйте нагрузку. В первую очередь выполните самую трудную часть работы, а потом - задания полегче. Не уподобляйтесь неопытному работнику из притчи, который сначала перенес мелкие камушки, а когда дошло до большого валуна, у него уже не осталось сил.

3. Вовремя избавьтесь от перфекционизма - он слишком энергозатратен. Если достаточно сделать что-либо "хорошо", не старайтесь сделать это "отлично".

4. Эмоции отбирают много энергии, потому постарайтесь свести их к минимуму. Проще всего этого достичь, эмоционально отстранившись от выполняемой работы и конкретной ситуации. Помните, что Вы и Ваша должность - не одно и то же. Если Вы допустили ошибку, это не означает, что Вы неудачник, растяпа и так далее - это значит, что в процессе выполнения функциональных обязанностей имел место случайный сбой, который периодически случается у всех.

5. Помните, что всех денег не заработаешь, а мертвым деньги и вовсе ни к чему. Умейте сказать себе "стоп" вовремя - то есть задолго до того, как в глазах потемнеет от усталости.

Collapse )