Мозаика из фактов, историй и фотографий (miss_hohotyn007) wrote,
Мозаика из фактов, историй и фотографий
miss_hohotyn007

Categories:

Что такое "медленная жизнь" и зачем она нужна

Любите поваляться на диване? Не понимаете, зачем гнаться за успехом? Устаете от суеты и кучи ненужной информации? Не торопитесь упрекать себя в лени: возможно, вы - неведомо для себя - являетесь сторонником модного движения "Новая жизнь" (Slow life).



Это движение ставит своей целью замедление ритма жизни. Как выразился один из идеологов движения Карл Оноре в своей книге «Цель — найти свой правильный темп, tempo giusto». Найдя этот темп, человек обретает спокойствие в повседневной жизни. Он больше не участвует в безумной гонке под названием «Кто лучше, эффективнее и быстрее?», а делает то, что ему по душе, и в том объеме, который его устраивает.

В настоящее время движение набирает большую популярность и насчитывает уже более десяти направлений. Например, сторонники Slow Food -
"Медленной пищи" - занимаются вдумчивым, ответственным питанием, медленным приготовлением и поглощением пищи. А сторонники сторонники Slow Art - "Медленного искусства" - не посещают мероприятия ради галочки, а не спеша наслаждаются картинами, скульптурами, музыкой.




В повседневной жизни сторонники движения советуют время от времени останавливаться и смотреть на вещи рефлексивно, осознанно. Как этого добиться? Не старайтесь быть человеком, который все успевает: рабочие и домашние дела выполняйте в соответствии с их приоритетом. Наслаждайтесь общением с любимыми, почаще проводите время с детьми. Ограничивайте поступление информации в вашу жизнь: весь этот информационный мусор, который льется отовсюду, перегружает наше сознание.

"Замедлиться" помогут простые упражнения:

1. Ничего не делайте пять минут.
2. Отключите смартфон и компьютер на полдня.
3. На две минуты остановите внутренний диалог.
4. Поиграйте с домашним питомцем или покормите птиц в парке.
5. Посидите полчаса у воды или огня.
6. Обнимите родителей, детей, вторую половину, друга.
7. Каждый день в два часа дня спрашивайте себя: «Что я чувствую?».
8. Попробуйте просто посидеть в тишине, ничего не делая.
9. Занимайтесь только одним делом в каждый момент времени.

Близки ли вам идеи "медленной жизни"?



Tags: интересные факты, психология
Subscribe
promo miss_hohotyn007 april 21, 2019 00:23 63
Buy for 10 tokens
Сейчас есть довольно популярное (в определенных кругах) течение - жить без денег или тратить самый минимум. Пришло оно с Запада, где уже появились мастера такой жизни, предлагающие свои лайфхаки. Они будут полезны не только тем, кто решится на подобный социальный эксперимент, но и тем, кто просто…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 29 comments